台灣牙醫網 -- 甚麼才是正確的刷牙方式呢?
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甚麼才是正確的刷牙方式呢?

刷牙的方式有很多種,其實並沒有一種刷牙方式是最好的,還是必須依照每個人個別的情形(包括:年齡、健康狀況、牙齒的狀態等等),來選擇適合的刷牙方式。常見的各種刷牙方式有:

  1. 貝氏刷牙法(Bass Method)
  2. 特色:簡單易學並且對牙齦溝內的牙菌斑有較好的清潔效果。

    方式:牙刷刷毛與牙面成45度角朝向牙根方向,輕貼牙面使刷毛稍微深入牙齦溝內,微微用力做前後短距離的顫動,切勿過度用力且長距離的來回"鋸"牙齒表面,如此容易造成牙齦的損傷及齒頸部的磨損。咬合面以水平往返的方式清潔。

  3. 旋轉法(Rolling Method)
  4. 特色:簡單易學,可是牙齦產生適度的按摩,但無法清潔牙齦溝內的牙菌斑。

    方式:一開始牙刷刷毛的方向朝向牙根平行牙齒表面,然後順著牙齒表面朝向咬合面半旋轉的刷下。咬合面以水平往返的方式清潔。

  5. 史迪門式法(Stillman's Method)
  6. 特色:與旋轉法類似,對於牙齦萎縮的病人較佳。

    方式:牙刷刷毛與牙面成45度角朝向牙根方向,輕貼牙面稍微接觸到牙齦,然後順著牙齒表面朝向咬合面半旋轉的刷下。咬合面以水平往返的方式清潔。

  7. 查特式法(Charter's Method)
  8. 特色:方式較困難,在接受過牙周手術後可用此法做清潔,可以按摩牙齦但無法清潔牙齦溝內的牙菌斑。

    方式: 牙刷刷毛與牙面成45度角朝向咬合面方向,做小幅度的環形震動,朝牙根方向刷下。咬合面以水平往返的方式清潔。

  9. 溝內刷牙法(Intrasulcular Method)
  10. 特色:此種方法綜合了貝式及旋轉法兩種方式。

    方式:牙刷刷毛與牙面成45度角朝向牙根方向,輕貼牙面使刷毛稍微深入牙齦溝內,微微用力做前後或圓圈式短距離的顫動,然後刷毛順著牙齒表面朝向咬合面半旋轉的刷下。咬合面以水平往返的方式清潔。

欣華牙醫診所 曾俊皓 醫師



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