陳小姐近半年來不明原因臉頰疼痛，嚴重時蔓延至耳朵附近，看了神經科、耳鼻喉科都檢查不出原因，最近甚至連張口都有困難，最後在牙科檢查診斷是顳顎關節障礙。

壓力、磨牙皆是原因　好發女性
牙科部王醫師表示，約40％的人口都有這方面問題，好發於女性，常出現於20∼40歲年齡層。但因顳顎關節障礙病因很多，不易診斷，通常不會是單一原因引發疼痛，許多病患誤以為其他問題，輾轉於其他科間，而延誤治療時機。

王醫師說，成因很多，壓力、磨牙或不當咀嚼等都是可能因素，尤其是處在緊張狀態，無論是心理和生理因素，都可能造成或加重顳顎關節障礙症。至於與自體免疫有關的風濕性關節炎，容易讓關節發炎，有30%的患者會產生顳顎關節疼痛的問題。

合併頭痛、耳鳴　6招自我護理
而患有顳顎關節障礙症的病患可能有臉部肌肉緊繃甚至緊咬或磨牙，下巴運動時顳顎關節發出聲響、張口受限、臉頰肌肉酸軟及疼痛等現象。也可能衍生類似頭痛、耳鳴、牙齒的磨耗或不能順利咀嚼等困擾。

顳顎關節障礙是一種慢性的發炎反應，治療此病症的首要目標為解除其急性疼痛及症狀，並且導引身體逐步適應這些問題。因此他也建議民眾可採行一些自我護理措施，以緩解顳顎關節障礙的症狀：

（1）儘量不要吃太硬、有韌性的食物，避免增加顳顎關節的負擔。
（2）保持心情放鬆，學習舒壓技巧以舒緩並改善頭、頸部肌肉的疼痛。
（3）張口不宜過大或避免長時間的牙科治療，降低關節及肌肉拉傷可能性。
（4）養成正確姿勢，盡量避免捲曲姿勢或側睡等習慣。
（5）短期可服用抗發炎及減輕疼痛的藥物來舒緩關節及肌肉的疼痛。
（6）利用咬合板可輔助緩解緊咬牙或磨牙所造成的肌肉緊張。

資料來源：優活醫療網：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=39872