講到皮膚保養，台灣女性可是箇中翹楚，不論是吃的、喝的、塗的，可是樣樣專精，但是對於牙齒呢？或許大多數人覺得只靠刷牙就好。但你可能不知道，真正了解正確刷牙方法的人卻是少之又少，牙醫師建議，口腔清潔最重要的是去除口腔細菌，就像每天固定會做皮膚保養一樣，口腔也一樣需要，不要等到牙齒酸痛才找牙醫師求救，治療黃金期恐怕已晚。

如同醫學美容定期打玻尿酸、電波拉皮才能維持好的皮膚狀態，對於牙齒保健的觀念來說，一般人對於牙齒該如何保養卻只知道刷牙，直到牙齒出現酸痛、敏感等症狀時，才發現牙齒健康出現狀況，不僅花費金錢也花費時間，去除結石或是清潔牙周病就會有明顯酸痛感，更不用說如果發現蛀牙還要經過一段時間的治療，許多人就是因為種種的酸痛感，進而對治療牙齒產生逃避心理甚至心生恐懼。

「當你發現牙齒比較酸痛時，其實口腔裡面的細菌早已累積一段時間」牙醫診所院長何醫師說。她解釋，造成口腔問題最重要的禍首就是細菌，細菌出現群聚現象時就會開始累積，慢慢形成堅硬的牙結石，此時，就必須使用超音波器械把結石震掉，牙齒當然比較容易感覺酸痛。

如果能在牙結石形成之前，先將這些累積的細菌清除掉，自然就能大幅降低口腔問題產生。何醫師以日式潔牙的療程舉例，可以在二至三個月之間進行潔牙，特別是針對牙齒與兩牙之間的牙縫清除細菌群，再搭配舌苔的清潔，值得一提的是可清除不易刷除的細菌膜，還能保持口氣的清新，不少民眾已經開始注重口腔衛生之保健。

「像這樣比較像牙齒保養的方式，除了可以維持牙齦與牙周的品質，還能減少口腔異味的產生。」何醫師指出，每個人口腔細菌生長速度都不一樣，依據她的經驗，多在洗牙後一到兩個月間，原本洗掉的細菌又都會長回來，因此，如果能夠每半年定期進行潔牙療程，自然能維持口腔健康。

雖然大家都知道刷牙的重要性，不過無論刷得再怎麼仔細，還是會有許多刷不乾淨甚至刷不到的地方，何醫師建議，可找尋專業合格的牙醫診所進行口腔健康檢查，或是請牙醫師指導正確的刷牙方式，但還是建議定期進行潔牙療程，如此才能真正預防牙周病、蛀牙等口腔疾病。

資料來源：中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,10&id=18012